Candidatos A Oficiais Médicos e TSN/TN/TS, Candidatos a Sargentos ET/MQ e Candidatos a praças Serviço Naval e Músicos
Candidatos femininos:
• 12 segundos de sustentação ou 3 elevações na barra com mãos em pronação;
• Salto Horizontal, partindo da posição de parado, de 150cm (mínimo);
• Correr 2400 metros em terreno plano (tempo máximo de 14:30 minutos);
• Salto para a água. (Da prancha a 3m de altura).
• Sustentação na água. (60 segundos).
• Nadar 50 metros, num estilo ventral, sem controlo respiratório.
Candidatos masculinos:
• 4 elevações na barra com mãos em pronação;
• Salto Horizontal, partindo da posição de parado, de 170cm (mínimo);
• Correr 2400 metros em terreno plano (tempo máximo de 13:00 minutos);
• Salto para a água. (Da prancha a 3m de altura).
• Sustentação na água. (60 segundos).
• Nadar 50 metros, num estilo ventral, sem controlo respiratório.
Nota:
• São permitidas 2 tentativas em cada uma das referidas provas, excepto na prova de corrida.
candidatos A Oficiais e Praças da CLASSE de fuzileiros:
• 5 elevações na barra com mãos em pronação;
• Salto Horizontal, partindo da posição de parado, de 170cm (mínimo);
• Realizar 30 abdominais em 60 segundos;
• Correr 2400 m em terreno plano (tempo máximo de 12:30 minutos);
Prontidão no meio aquático - Teste sequencial
• Salto para a água. (Da prancha a 3m de altura);
•Flutuação dinâmica (30seg);
•Resgate subaquático de um objeto (entre 2,0 e 2,5m profundidade);
•Deslocamento no meio aquático de 50 metros.
Nota:
• São permitidas 2 (duas) tentativas em cada uma das referidas provas, exceto na corrida;
• As provas são realizadas sem óculos de natação.
Provas de aptidão física específica para Fuzileiros:
•Salto para a rede de abordagem, a executar nos termos seguidamente descritos:
A partir de uma posição elevada, agarrado a um cabo, fazer um trajeto suspenso de cerca de 10 metros até a uma rede de abordagem;
Após o contato com a rede de abordagem, segurar-se a esta, largar o cabo suspenso e descer pela sua malhagem até ao solo.
•Descida do slide pequeno com alça, a executar nos termos seguidamente descritos:
A partir de uma posição elevada, com as mãos firmemente agarradas às extremidades de uma alça, deslizar por um cabo até estabelecer contacto com os pés no solo e assumir uma posição de equilíbrio, em pé, após receção no solo.
•Túnel, a executar nos termos seguidamente descritos:
Após entrada no túnel, deslocar-se por uma distância de aproximadamente 25 metros até à saída.
candidatos a praças da CLASSE de mergulhadores:
Componente Básica
As provas devem ser realizadas pela seguinte sequência:
• Nadar continuamente 200 (duzentos) metros, num só estilo ventral, com controlo respiratório, numa piscina, podendo apoiar os pés nas paredes da piscina em cada viragem;
• Descansar 10 (dez) minutos;
• Executar elevações na barra, sem tempo limite, com o corpo na posição vertical e com as mãos em pronação;
• Descansar 2 (dois) minutos;
• Executar flexões de braços (push-ups), sem tempo limite e sem paragens, com extensão total dos cotovelos no topo e peito a tocar no punho do avaliador no regresso ao solo, mantendo sempre a posição de prancha abdominal;
• Descansar 2 (dois) minutos;
•Executar prancha abdominal, com os antebraços no chão e pontas dos pés ligeiramente afastados (ombros, bacia e calcanhares devem formar uma linha reta);
• Descansar 2 (dois) minutos;
•Corrida de 2400 (dois mil e quatrocentos) metros, em terreno plano;
Nota:
•São permitidas 2 (duas) tentativas em cada uma das referidas provas;
• A classificação das provas desta componente processa-se de acordo com a tabela que consta no Aviso n.º 10059/2026/2
aptidão física específica para Mergulhadores:
A prova deve ser realizada pela seguinte sequência:
• Nadar 25 m em apneia (corpo imerso na totalidade no sentido do comprimento da piscina);
•Descansar durante 5 (cinco) minutos;
• Numa só apneia, apanhar 5 objetos espalhados entre si cerca de 1,5 m;
•Descansar durante 5 (cinco) minutos;
• Durante 5 minutos, permanecer à superfície na posição vertical, segurando, com ambas as mãos, um cabo de 10 cm de comprimento;
•Descansar durante 5 (cinco) minutos;
• Permanecer na água durante 5 minutos, na posição vertical, segurando, com ambos os pés, um cabo de 10 cm de comprimento.
Nota:
• São permitidas 3 tentativas em cada uma das referidas provas;
• É excluído do concurso o candidato que não consiga realizar qualquer uma das provas da componente física;
• A realização das provas de classificação e seleção são feitas de acordo com o Aviso n.º 10059/2026/2
da aptidão física técnica para mergulhadores
• Em flutuação, equipado com fato e barbatanas de mergulho, efetuar a recuperação em apneia de 3 (três) pesos colocados a uma profundidade entre 3 (três) e 3,5 (três, cinco) metros, separados entre si cerca de 2 (dois) metros;
• Recuperação de equipamento de mergulho, de acordo com o seguinte procedimento:
- No fundo da piscina, completamente equipado (colete de controlo de flutuabilidade, barbatanas, cinto de lastro, aparelho autónomo de circuito aberto - conjunto garrafa, back pack e regulador - e máscara de mergulho) proceder à largada do cinto de lastro e do aparelho autónomo de circuito aberto;
- Efetuar subida controlada para a superfície;
- Em sustentação, proceder à recuperação do equipamento que se encontra no fundo da piscina, de acordo com o primeiro ponto.
• Sustentação à superfície, completamente equipado (conforme descrito no parágrafo anterior) durante 10 (dez) minutos, de acordo com o seguinte procedimento:
- Utilizar, unicamente, o batimento de pernas, para manter a sustentação à superfície, em posição vertical;
- Colete de controlo de flutuabilidade sem ar;
- Permanecer com as vias respiratórias fora de água e o segundo andar do regulador na mão e igualmente fora de água.
Nota:
• São permitidas 2 tentativas em cada uma das referidas provas;
• É excluído do concurso o candidato que não consiga realizar qualquer uma das provas da componente técnica.